女性朋友失眠如何护理？

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女性朋友失眠如何护理？

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梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院

失眠在现在生活中非常普遍，而女性朋友长期失眠在近年来更是呈现居高趋势。女性朋友长期失眠对身体非常不利，肤色暗淡、眼袋增大、没有精神等都是失眠的常见征兆。那么女性朋友失眠如何护理呢?1、女性朋友的失眠护理首先要注意的就是好的睡眠环境保证。越好的睡眠环境，就越利于减轻大脑兴奋状态。大量实验数据表

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