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失眠患者饮食需要注意哪些

男，20岁

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失眠患者饮食需要注意哪些

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梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院

失眠患者饮食建议合理的安排，需要定时定量，清淡而有营养，减少刺激性食物和油腻食物的摄入，避免过饱过饥，这样情况才可以得到好转。患者喝一些牛奶也是可以起到很好作用的。建议失眠严重的一定要去医院检查，了解原因，吃药来治疗比较好。

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