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月经期间如何减肥

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月经期间如何减肥

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马小丽副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

所谓在生理周期减肥，就是利用生理周期将减肥分为四个阶段：瘦身超速期是月经的一到七天，瘦身平快期是第七至十四天，瘦身超速期是第十四至二十一天，月经后第二十一至二十八天为瘦身缓慢期。体重能否在这四个阶段减轻，取决于身体状况和饮食情况。

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