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什么时候做仰卧起坐最好

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什么时候做仰卧起坐最好

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

建议在下午或者是晚饭前做仰卧起坐。这段时间做仰卧起坐可以起到刺激代谢的作用，而且也能在一定程度上帮助消化，可以避免食欲不振和消化不良。做仰卧起坐的时候，动作不可以太剧烈，也不要在饭后做。运动过程中不要屏住呼吸，不然会影响效果。

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