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仰卧起坐的好处

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仰卧起坐的好处

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梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院

仰卧起坐是比较常见的一种运动方式，适当的做这个运动有不少好处，比如说可以提升腹部肌肉的力量，减少肚子上的赘肉，加快肠胃蠕动和促进消化，还可以增强体质，锻炼毅力，另外也能够改善男性遗精的情况。

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