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失眠的饮食调理方法介绍

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失眠的饮食调理方法介绍

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阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

近几年来，患有失眠疾病的人数正在不断增加，给广大的患者朋友带来了无尽的折磨。其实对于失眠患者的康复工作来说，除了进行必要的药物治疗之外，还应该做一些饮食护理工作。下面我们一起来了解一下吧！步骤/方法：1第一个就是要多吃莲子，大枣或者桂圆之类的事情，这些食物里面是有很多的营养成分的，比如纤

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