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青少年怎样养肾固精

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青少年怎样养肾固精

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张萌萌副主任医师山东省立医院

青少年朋友想要养肾固精，平时的时候就需要多对脚底进行按摩，再就是要坚持做叩齿提肛的动作，这对于养肾也有很大的帮助。日常的饮食当中要多增加补肾固精的食物，使肾脏变得更加的强健，除此之外，平时还需要保证充足的睡眠。

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