燥热失眠怎么办

Question

燥热失眠怎么办

Answer 1

燥热失眠的情况发生，可以在睡觉前吃一点水果，苹果、香蕉、柚子、大枣等。做好饮食调理，莲藕可以治疗因燥热导致的失眠；红枣具体安神的作用，适当选择会有极好效果。养成良好的生活习惯很重要，另外还要有好的心态。