膀胱结石怎么预防

膀胱结石可通过调整饮水习惯、控制饮食结构、治疗基础疾病、避免尿液滞留、定期体检等方式预防。膀胱结石多由尿液浓缩、代谢异常、尿路感染等因素引起，早期干预可降低结石形成概率。

1、调整饮水习惯

每日保持2000-3000毫升饮水量，均匀分配于全天，避免短时间内大量饮水。建议选择白开水、淡柠檬水等低糖饮品，减少浓茶、咖啡的摄入。排尿时注意观察尿液颜色，保持淡黄色为佳。夜间睡眠前2小时限制饮水，减少膀胱负担。

2、控制饮食结构

限制高草酸食物如菠菜、竹笋的摄入，减少动物内脏、海鲜等高嘌呤食物。适量补充乳制品和豆制品，维持钙磷代谢平衡。增加柑橘类水果摄入有助于提高尿液枸橼酸含量。避免高盐饮食，每日钠摄入量控制在5克以内。

3、治疗基础疾病

及时治疗前列腺增生、神经源性膀胱等排尿障碍疾病。控制糖尿病、痛风等代谢性疾病，定期监测血尿酸和尿pH值。对于反复尿路感染者，可遵医嘱使用磷霉素氨丁三醇散、左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等药物。甲状旁腺功能亢进患者需接受专科治疗。

4、避免尿液滞留

养成定时排尿习惯，每2-3小时排尿一次，避免憋尿。久坐人群每小时起身活动，促进盆腔血液循环。男性前列腺增生患者可遵医嘱服用坦索罗辛缓释胶囊、非那雄胺片等药物改善排尿。脊髓损伤患者需规范间歇导尿。

5、定期体检

每年进行泌尿系统超声检查，高危人群可缩短至半年一次。尿常规检查关注尿比重、pH值和结晶情况。既往结石患者应进行24小时尿液成分分析。发现微小结石时可通过多饮水、口服枸橼酸氢钾钠颗粒促进排出。

预防膀胱结石需建立长期健康管理意识，保持适度运动如快走、游泳等有氧运动，避免久坐不动。夏季或高温环境工作需额外增加500-800毫升饮水量。出现排尿疼痛、血尿等症状时应及时就诊泌尿外科，结石成分分析可为个体化预防提供依据。术后患者需严格遵循医嘱复查，防止结石复发。