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怎样补血最快最有效

病情描述:

怎样补血最快最有效

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张月美主任医师济宁市中医院

补血最快最有效的食物，首先是对于补血效果极佳的胡萝卜；其次是铁质含量十分高的发菜；再者是蔬菜含铁量最高的金针菇；接着是铁质含量十分丰富的面筋；着名的补血蔬菜，菠菜；最后是富含维生素以及铁质的龙眼肉等等。

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