夏日食苦、胜似进补，苦瓜的这几个养生益处、吃法，有必要知道

Question

刚入夏，吃不下东西，中医有没有什么进补的方法

Answer 1

进入夏天以后，天气变得愈发炎热，很多人都会出现食欲下降、胃口变差的问题。中医理论认为，夏天养生宜多吃苦类食物，有益于清心、健脑、泻火，从烦热中解脱出来，还能调节身体平衡，起到很好的保健效果。俗话说：夏日食苦，胜似进补。一般苦味食物指蔬菜，典型的就是苦瓜。