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易胖体质怎么变成易瘦体质

女，33岁 2020-10-25 19:08

病情描述:

易胖体质怎么变成易瘦体质

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张英泽副主任医师保定市第一中医院 2020-10-25 19:58

易胖体质的人身体新陈代谢比较慢，想要转变为易瘦体质，平时要重视早餐的摄入，开启一天的新陈代谢。平时要吃够基础代谢热量，重视蛋白质的摄入，不能过度节食，还应积极运动，以提高基础代谢，还要保证充足的睡眠，做到以上几点，可以让易胖体质慢慢转变为易瘦体质。

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