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怎么运动瘦腰和肚子

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怎么运动瘦腰和肚子

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张英泽副主任医师保定市第一中医院

想要减掉腰部和肚子的周围过多的赘肉，可以做适量的运动进行，通过运动可以加速局部的血液循环，达到减肥瘦身的作用。瘦腰和肚子常用的运动方法有：空登自行车、转呼啦圈、举球运动以及仰卧起坐等。这些有氧运动能是局部减肥最佳的运动方式，但是需要长期的坚持才有一定的效果。

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