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怎么调节自己的睡眠习惯

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怎么调节自己的睡眠习惯

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阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

对于那些白天精神不振，晚上十分亢奋的人群来说，一定要调节自己的睡眠习惯，保持日常的体力充沛，要保证自己有足够的睡眠时间，保证良好的生活习惯，准时睡，准时起，远离手机，多运动，不要贪玩，保证卧室安静，保持一个舒服的睡姿，这些方式都能够帮助养成良好的睡眠习惯。

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一般来说周围神经病变是不会导致人死亡的，因为他的病症相对来说比较轻，患有这个病状主要会出现感觉方面的异常，大部分是可以得到有效的治疗的，但是如果周围神经损伤比较严重，也很有看可能会引起呼吸肌的瘫痪，如果耽误治疗的话，也很容易会出现生命危险。

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