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肾阳虚适合什么运动

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肾阳虚适合什么运动

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张子义主任医师中日友好医院

适当运动可以促进新陈代谢和血液循环，能很好的改善肾阳虚问题。但出现肾阳虚时不可以进行剧烈运动，以免出汗太多，让阳气发泄过度，导致肾阳虚更加严重。建议有肾阳虚问题时，坚持慢跑、打太极拳、缩肛运动、强肾操、散步等运动调理。

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