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要怎么样才能瘦腿

男，22岁 2020-10-30 20:15

病情描述:

要怎么样才能瘦腿

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张英泽副主任医师保定市第一中医院 2020-10-30 21:05

瘦腿的办法，首先做一些骑自行车的运动，每次做30分钟；其次，做一些抱膝运动，每次反复15次，需要坚持下去；再者做伸腿运动，要保持5分钟；然后做蹲马步，要坚持15分钟；接着，做蛙跳运动，要坚持到底；最后，饭后要多散步。

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