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怎么使记忆力增强

病情描述:

怎么使记忆力增强

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

朱陵群主任医师北京中医药大学东直门医院

想要使记忆力明显的增强，首先要保证饮食均衡，只有饮食均衡才能满足大脑所需的各种营养。其次，要保证充足的睡眠，充足的睡眠能够使记忆力集中，记忆力会更强一些。此外，在生活中也要经常性的锻炼，经常性的运动，能够使身体各项器官包括大脑的运行处于最佳状态。

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