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睡不着闭眼算休息吗

病情描述:

睡不着闭眼算休息吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

患者闭目时，脑组织减少了主动思考的活动，减慢运行，有利于脑组织和机体的恢复，应该算是休息，但是休息程度应该不如睡眠状态。可以睡前，喝一杯牛奶，或者是听一些舒缓的音乐，睡前读一些纸质版的书，有困意时再上床休息，可以口服，右佐匹克隆三毫克，助睡眠治疗，观察疗效。

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