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如何预防韧带扭伤
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如何预防韧带扭伤
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  • 侯勇 主任医师 山东大学齐鲁医院
    运动时,必须做好充分的运动准备,而且必须做好充足的热身运动,将全身的器官都活动开来,才可进行运动。人的身体有自己的承载能力和受压能力,所以当人的身体无法承受外界给予的运动量时,就会出现韧带拉伤,脚踝或手腕扭伤等情况。在运动时,节奏快速,而且节奏强度大,就会对身体造成一定损伤,所以一定要适度。
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