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失眠吃什么食物
病情描述:
失眠吃什么食物
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 阳虹 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2020-11-01 19:38
    失眠给很多患者带来了困扰,不过可以通过饮食调理缓解失眠的情况。失眠患者适合吃有益养心安神作用的药食同源食物,比如百合、莲子、茯苓等。睡前要多吃易消化的粥类食物,牛奶、小米等,也具有安神辅助睡眠的效果,适当的多吃一些。
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