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失眠多梦的饮食调理及保健

病情描述:

失眠多梦的饮食调理及保健

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

睡眠质量好对于身体健康有极大帮助，因此要重视起来，如果有失眠情况，一定要及时治疗。失眠多梦的饮食调理的时候，可以选择百合绿豆乳，这个是一个比较有效的方法。其次选择酸枣仁汤、安神汤、桂圆莲子汤等都会有比较好的效果。

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