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睡眠不好是什么原因

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睡眠不好是什么原因

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阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

睡眠不好的原因包括不良生活习惯、睡眠环境不好、睡眠环境陌生、疾病因素。
失眠有可能是一些不良生活习惯引起的，比如喝咖啡、浓茶；其次，有可能是不睡眠环境引起的，比如光线太亮、环境太吵；再者，换了睡眠环境，对周边环境陌生也会导致失眠的发生；最后，一些疾病的因素也会导致失眠这种不良症状的发生。建议结合自己的情况，了解原因后对症处理。

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