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跑步能降高血压吗

病情描述:

跑步能降高血压吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王晓萍副主任医师沈阳医学院沈洲医院

如果患者有高血压的疾病，是需要及时的控制和降低自己的血压的。是可以借助跑步这种锻炼的方式，来达到降压的目的，当然在坚持跑步的时候，也要注意自己的饮食健康，长期的坚持跑步，就能够起到有效的降压效果。

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低血压这样做：生活中注意调理，如果起床后精神不是太好，有明显的低血压的症状可以先自己从生活细节上进行调理，还可以口服一些增血压的剂来提高血压，要经常量血压，保证对血压的监控。充分休息，要保证充足的睡眠，不要经常熬夜，可以洗热水澡来缓解症状。加强营养，要增加自己的营养摄入量。可以多吃些食盐。

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