简易体操助老人防肌肉萎缩

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简易体操助老人防肌肉萎缩

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郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

随着年龄的增长，肌肉萎缩会逐步加剧。尤其是对于一些原本就患有心肺疾病的老人来讲，手指麻木、肿胀、握拳无力、筋骨弛张、指甲欠华且薄而软等症状逐渐增多。此时，老人除了应当积极控制心肺疾病之外，还应及时预防肌肉萎缩，如可以进行一些简易体操。

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