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能有效治失眠的两种方法

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能有效治失眠的两种方法

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郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

失眠已经成为很多人头痛的一种疾病，为此，我们在下面的文章中，就为大家介绍了两种缓解失眠的方法，如果您想了解这两种缓解失眠的方法，请阅读下文：
1、遛狗首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张。
2、无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。

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