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睡几个小时最佳

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郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

如今因为社会的压力比较大，有很多的人都会选择长时间的熬夜，可是这也会造成一定危害，一般的情况下，成年人的睡眠时间应该保持在7~8个小时左右，长期出现睡眠不足会导致肌肤衰老，眼睛衰老，肠胃衰老，又或者大脑衰老等等影响到第2天的精神。

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