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睡眠障碍怎样预防

病情描述:

睡眠障碍怎样预防

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

睡眠障碍，常常由于长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动者，劳逸结合长期处理不当，病后体弱等原因引起。睡眠障碍的预防首先从病因入手预防，其次是从日常生活细节预防，然后是从饮食方面预防，正确认识本病的本质，起病是慢慢发生的，病程较长，常有反复，但预后是良好的。

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