更年期女性睡眠障碍如何调理

Question

更年期女性睡眠障碍如何调理

Answer 1

更年期的女性卵巢功能减弱，导致各个脏器系统功能的变化，从源头上缓解更年期的症状，可以有针对性的用一些激素或者中医药做调整，同时调节患者的生活和作息，有助于改善睡眠，更年期女性失眠可以喝点小米粥，或是吃一些大枣，中医认为，小米有催眠的作用，大枣可以促进睡眠，效果非常好。