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失眠是可以自愈的吗

男，32岁

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失眠是可以自愈的吗

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

生活当中，很多人都会出现失眠的情况，但是失眠如果不及时进行调理和改善，想要自愈的可能性是很小的，治疗失眠的方法有很多，失眠患者应保持良好生活习惯、保持规律作息时间、保持睡眠环境舒适，最后就是要保持一个良好的心态，做好失眠的心理准备，淡然的面对。

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