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长痘应该多吃什么

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长痘应该多吃什么

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秦明珠副主任医师淮北市人民医院

出现痘痘以后，需要注意自己的饮食。可以多吃一些富含纤维的食物，例如玉米、大米等，还可以多喝柠檬茶以及花茶，促进肠道的蠕动。并且锌对维持皮肤上皮细胞的正常功能有一定的作用，多吃含锌的食物可以有效抑制痘痘。

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