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睡前怎么能治疗失眠现象
病情描述:
睡前怎么能治疗失眠现象
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 凤兆海 副主任医师 马鞍山市人民医院
    随着社会的不断发展进步,人们感觉到生活工作上的压力也是越来越大,而这些现象很容易导致人们出现失眠的症状。而失眠对工作生活的影响都是极其大的,所以必须及时的得到改善,下面就给失眠者介绍一下睡前要怎么来治疗失眠现象。1、睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡
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