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到底慢跑适不适合多囊卵巢患者

女，22岁 2020-10-27 19:17

病情描述:

到底慢跑适不适合多囊卵巢患者

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王凤英主任医师首都医科大学宣武医院 2020-10-27 20:15

多囊卵巢综合征给患者带来很大的伤害，积极预防是关键，每天适当慢跑有助于预防多囊卵巢综合征，慢跑时全身肌肉要放松，呼吸要深长，缓慢而有节奏，最好用腹部深呼吸，吸气时鼓腹，呼气时收腹。慢跑时步伐要轻快，双臂自然摆动。慢跑的运动量以每天跑20-30分钟为宜，必

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