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男人怎样锻炼坚持很久不射

病情描述:

男人怎样锻炼坚持很久不射

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

何峰主任医师北京积水潭医院

建议男性平时可以多做提肛、跑步、仰卧起坐、深蹲、骑马等运动，通过这些运动可以有效的提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度。跑步可以使气息更加平稳，仰卧起坐可以增强平衡感，深蹲可以锻炼盆底肌肉，骑马可以锻炼全身，这些锻炼都可以使男性坚持很久不射。

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膀胱结石的饮食注意事项

膀胱结石一定要注意自己的饮食，不然情况或许会更严重，严重的话还需要做手术的。建议少盐少油腻，不要吃动物的内脏，均衡饮食，可以吃一些蔬菜和水果，含钙的水不要喝，少吃甜食。患者要做检查，选择治疗方案。

膀胱结石喝什么

患有膀胱结石的人，可以通过喝水来排石，不喜欢喝水的，可以喝果汁，喝佛手柑饮、石斛茶、韭菜饮、茵玉汤来帮助排石。对于患者而言，一厘米以内的石头，可以通过药物来治疗，一厘米以外，就需要通过手术来治疗了。另外需要在饮食上注意，才能恢复的更好。

膀胱结石手术后吃什么好

膀胱结石手术后可以多吃一些清淡容易消化的食物，还要注意增加自身的营养，多吃一些蛋白质高的食物，纤维素多的食物也可以多吃，同时还要多喝水，多吃西瓜，适当的运功，观察自身的情况。

膀胱结石手术后注意事项

膀胱结石手术结束后有很多的注意事项，在生活上要做好对伤口的护理，不要让伤口沾水，同时动作幅度不要太。在饮食上暂时要清淡些，生硬及钙含量较高的食物不要吃，可以多喝些水，促进结石的排出。

膀胱结石有哪些症状

膀胱结石最为明显的症状就是排尿困难，在排尿的时候还会出现中断的现象，以及伴有一定程度的疼痛。有些患者还会出现血尿，以及脓尿。在出现这些症状以后，建议一定要及时去医院检查，然后根据检查结果做出正确的治疗。

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