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失眠吃什么好

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失眠吃什么好

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凤兆海副主任医师马鞍山市人民医院

失眠可以吃以下食物进行缓解，第一个是吃香蕉，香蕉能够有效的治疗失眠症状；第二个是喝温奶，温牛奶能起到很好的促进睡眠作用；第三个是食醋，用一勺食醋再兑入温水服用，也能缓解失眠；第四个是吃龙眼肉，它能开胃益脾，对失眠也有很好的治疗作用。

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