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失眠怎么治疗效果好

女，84岁 2020-10-30 20:32

病情描述:

失眠怎么治疗效果好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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凤兆海副主任医师马鞍山市人民医院 2020-10-30 21:26

失眠是很多人在生活中都有的困扰，首先可以考虑用药物来治疗，中医和西医有自己的优势，可以根据实际的情况来决定。其次应该要让自己的情绪得到放松，可以适当的运动，可以多参加一些活动。最后可以通过饮食的方法来进行调理，建议多吃桑葚和酸枣仁等安神的食物。

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