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喝咖啡睡不着怎么办

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喝咖啡睡不着怎么办

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凤兆海副主任医师马鞍山市人民医院

咖啡中的成分因子可以使得我们大脑长时间处于兴奋状态，产生无法入睡的情况，这类情况往往会维持在四到六个小时左右，对此我们只能选择加快身体的新陈代谢来缓解，可以适当的做些运动提高人体疲惫感，也可多喝些水有利于排尿。

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