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失眠吃什么容易入睡

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失眠吃什么容易入睡

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凤兆海副主任医师马鞍山市人民医院

长期出现失眠现象会给大家的身体带来很大的损害，所以很多人都会通过食疗法来缓解自己的失眠症状，而在日常生活当中，大家可以通过食用香蕉菊花茶、温牛奶、以及蜂蜜等食物来缓解自己的失眠现象，让自己能够快速入睡。

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