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经常失眠怎么调理
病情描述:
经常失眠怎么调理
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 凤兆海 副主任医师 马鞍山市人民医院
    现代人的生活中,有不少人都会伴有明显的失眠现象,那么要想达到改善的作用,首先就应该保持良好的心态,拥有规律性的生活,快速的提升睡眠的质量,尽量不要长时间的熬夜,在睡觉之前也可以多喝牛奶,能够达到缓解的作用。
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