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做爱过程中怎样延长时间

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做爱过程中怎样延长时间

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张国喜副主任医师北京大学人民医院

男性倘若想要延长做爱时间，首先可以做的，就是提肛练习，通过提肛可以锻炼大腿内侧以及生殖器的肌肉强度；其次，可以通过扎马步来锻炼自己的性能力；再者，还可以通过跑步来提高身体素质；最后，还可以通过食补来调理身体。

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