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晚上睡眠不好怎么办

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晚上睡眠不好怎么办

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王瑒副主任医师沈阳医学院沈洲医院

平时平时过于清闲，生活工作的压力太大，情绪过于烦躁，处在更年期等，都可能导致晚上睡不好。晚上总是睡不好的人，可以选择自我疲劳法，精神催眠法，音乐放松法，睡前泡脚法，饮食调节法等方法进行调理，可以让自己尽快入梦。

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冠状病毒核酸检测几次可以完全排除

需要做核酸检测的次数与感染风险系数有关，并没有确切的数字。普通人做核酸检测呈阴性即为安全;但如果之前有过接触史，就需要继续观察，随时准备进行第二次检测;对于重点对象，则需要重复检测以确保没有漏网。

采核酸用空腹么

进行核酸检测不需要空腹，只需在前两个小时内不进食即可。检测前半小时内，尽量也不要抽烟、酗酒，防止影响检测结果。如果鼻咽部有明显病变和不适者，建议提前告知医生，可暂缓检测，防止加重不适症状。

采完核酸后可以喝水吗

采完核酸后可以立即喝水，一般核酸检测结束后，喝水进食都不会对检测结果有任何影响。在检测前禁食禁水即可，检测结束后，建议在医院等待观察30分钟，身体无不良反应者可回家等待结果，有严重不良反应者，需立即告知医生。

抽烟对做核酸有影响吗

抽烟并不会影响到核酸检测，主要是患有疾病的时间，还有采样的部位，以及检测试剂盒。一般在采样过程中，如果检测部位比较浅，容易会出现假阴性的现象，影响到检测的结果，所以在检测时还需要有所重视。

核酶和核酸酶的区别

核酶和核酸酶属于两种不同的物质，核酶属于催化剂类活性RNA，只有较弱的核酸酶特异性。核酸酶其主要成分为蛋白，可分解核酸，但核酶不可以，而核酸酶还包含较多种酶，不同的酶都有着不同的作用。从作用上来看，核酸酶的作用效果要大于核酶。

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