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专家教白领人士如何预防失眠

病情描述:

专家教白领人士如何预防失眠

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

白领人士是常见的失眠的高发人群，主要是由于工作和生活的压力太大引起的，对他们的健康不利。那白领人士应该如何预防失眠呢?下面就请专家为大家讲讲白领人士预防失眠的方法。一般，常见的白领人士预防失眠的方法有：1、营造睡眠氛围。这一点也是比较好理解的，白领们在睡眠之前，应该先择好床和枕头、被子等睡眠物品

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