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便秘怎么办吃什么能通便

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便秘怎么办吃什么能通便

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高彦江副主任医师咸宁市中心医院

排便不通畅会带来许多健康隐患，便秘的发生与我们的作息规律和饮食习惯有关系，只要从这两方面注意就可以避免便秘。如果已经患有便秘可以通过饮食进行调节，多摄入有益肠道健康的益生菌，每天定量的补充水分，只要坚持下去是可以改善排便情况的。

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