长期便秘吃什么食物比较好

Question

长期便秘吃什么食物比较好

Answer 1

便秘是一个非常糟糕的体验，会给大家带来很大的痛苦，建议通过饮食的方法来进行处理，可以多吃富含乳酸菌的食物，比较常见的有泡菜；在生活中也可以多吃香蕉和花生等富含镁元素的食物，此外在生活中应该要多吃各种新鲜的果汁和绿色的蔬菜，因为这些食物中含有的维c也比较多。