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生活中如何预防失眠呢

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生活中如何预防失眠呢

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

周曾副主任医师马鞍山市人民医院

专家介绍：失眠和个人压力有一定的关系，同时失眠的发生也给患者带来了很大的困扰，不仅影响着患者的工作和生活，对患者的身体健康也非常不利，但是这种疾病是可以预防的，那么生活中如何预防失眠呢?以下是专家的详细介绍。1.饮食要合理。在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。中

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