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常吃猕猴桃和香蕉会改善失眠

病情描述:

常吃猕猴桃和香蕉会改善失眠

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

冯淬灵主任医师北京大学人民医院

猕猴桃内含有天然肌醇和氨基酸，这两种物质可补充脑力活动所消耗的营养细胞。香蕉内含有氨基酸，在人体内可转化为血清促进素而产生稳定情绪、镇静作用。经常吃这两种水果，会使情绪稳定而利于睡眠。从而使失眠得到改善。

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