自我检测肌肉萎缩程度有什么方法

Question

自我检测肌肉萎缩程度有什么方法

Answer 1

目前防止肌肉萎缩主要依靠康复训练，肌肉含量逐渐下降可导致人体基础代谢率降低，诱发心血管疾病，日常可通过一些小锻炼来自我检测肌肉是否发生萎缩，如仰卧起坐和俯卧撑、上楼梯测试法，可每隔3个月做一次。