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延缓衰老的方法

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延缓衰老的方法

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陈丽丽副主任医师牡丹江医学院红旗医院

如果想要延缓衰老，就可以在平时，经常对涌泉穴和足三里穴等多个穴位进行按摩，且每天都要保证有充足的睡眠，并学会排解心中的压力。与此同时，一定要加强饮食调理，坚持做一些有氧型运动，以便能预防衰老。

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