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恐惧症患者如何注意饮食

病情描述:

恐惧症患者如何注意饮食

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

赵玉林副主任医师哈尔滨市第一医院

恐惧症，它是一种对任何公开场合都感到有强烈恐惧或忧虑的精神疾病，患者明知恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制，以致影响其正常活动。恐惧症患者除了在医生的指导下进行治疗外，饮食的调养对此病也有一些辅助作用。那么，恐惧症患者的饮食注意事项有哪些?

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之所以会出现心烦焦虑的现象，很可能是本身的性格因素所致。也有可能是某些心理性的因素引起，如果长期服用治疗高血压等疾病的药物，出现心烦焦虑的可能性也会增加。

引发焦虑症的原因有很多，比如心理因素以及药物因素，除此以外，焦虑症的发作和大脑某些物质的异常改变以及遗传因素也有密切的关系。而焦虑症往往会给身体带来植物神经异常症状以及情绪异常症状等。

考前紧张时要及时给予自我暗示，应肯定自己，不要总认为会考砸。同时可通过听轻音乐或和家人聊天来转移对考试注意力，以便放松心情，还可采取跑步等一些情绪宣泄法，这样也能消除紧张情绪。

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