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来例假可以跑步吗

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来例假可以跑步吗

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何传祥副主任医师江西省妇幼保健院

来例假时是否可以跑步并不能一概而论，需要根据自身身体状况来定。如果身体素质较好，就可以适当跑步。不过在跑步时应该注意适当减少运动时间，以平时跑步时间的一半为宜，同时需要降低强度，并提前做热身准备活动。

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