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顺产后怎么恢复身材

病情描述:

顺产后怎么恢复身材

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

周学勤主任医师哈尔滨市第一医院

对于顺产后的女性来说，想要让身材恢复到之前状态，首先要注意饮食的调理，在保证营养的基础上尽量少摄入高脂肪食品。在身体恢复之后，每天可以抽时间做一些运动，比如瑜珈、慢跑等。准妈妈们坚持母乳喂养也是可以帮助减肥的。减肥还应调整好心态，不能急于求成，坚持一定的时间就可以看到明显的效果。

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